Knäpper hälsenan

Inflammation i hälsenan

I denna guide skriver oss om din skada samt lyfter fram hur ni kan utföra för för att lindra besvären. För varenda skada skriver vi även vilka redskap för hjälp som oss rekommenderar på grund av att ni ska bli bättre.

Beskrivning från skada

Inflammation inom hälsenan existerar egentligen ej en inflammation, utan ett felaktig läkning av mikrobristningar som uppstår i senan vid ett överbelastning. till att starta en naturlig läkning från en skadad sena behöver det inledningsvis bli ett inflammation, såsom sedan förändras till ett reparation (en uppbyggnad) samt slutligen leder till enstaka normal senstruktur.

Vid hälseneinflammation blir det inte någonsin någon inflammation vilket leder till för att felläkning från senan. vid sikt leder detta mot att hälsenan blir förtjockad och detta kan även växa in blodkärl tillsammans nervändar inom senan, detta bidrar inom sin tur till för att senan blir svagare.

Hälsenan existerar kroppens starkaste och kraftigaste sena vilket fäster inom hälbenet samt löper längs med underbenet och förändras till den stora vadmuskeln. Hälsenans viktigaste uppgift existerar att överföra vadmuskelns kraft till foten och möjliggöra sträck inom foten. Dagligen utsätter oss hälsenan till påfrestningar inom samband tillsammans med gång alternativt löpning.

 

O
  • knäpper hälsenan

    • Symptom på hälseneinflammation

    Hälseneinflammation, eller hälsenebesvär som många kallar det numera, är en ganska vanlig företeelse, både bland idrottare och ”vanliga” människor. En hälseneinflammation är inte en inflammation, även om namnet antyder att så är fallet. Istället handlar det om besvär som orsakats av en mängd små skador på hälsenan.

    Hälsenan är kroppens starkaste sena och löper efter baksidan av underbenet och fäster vid hälbenet. När vi springer, eller rör på oss överhuvudtaget, fungerar hälsenan lite som en fjädring för kroppen – ungefär som ett gummiband.

    När vi tränar bryter vi ned kroppen. Muskler och senor går i princip sönder lite grann när vi belastar dem. Dessa små skador repareras sedan när vi vilar, och sakta men säkert bygger vi upp kroppen till att bli allt starkare.

    Det är när hälsenans skador inte läker rätt, som vi kan drabbas av hälseneinflammation.

    • Man känner sig ofta lite stel i fotleden, hälsenan och vaden, framförallt på morgonen då det kan vara svårt att få igång rörligheten.
    • Det kan göra ont i hälsenan, vanligen mitt på senan eller strax ovanför hälen.
    • Den kan uppstå knölar och svullnader på hälsenan strax över hälen, en svul

      Bästa tipsen mot hälsenebesvär

      Besvär med hälsenan är ett vanligt smärttillstånd. Orsaken till smärta kan vara olika men det är vanligt att få ont i hälsenan i samband med fysisk aktivitet som löpning eller hopp. Smärtan kan till exempel komma om du har tränat på ett annat sätt än du brukar, eller när du ökar volym eller intensitet i din träning snabbare än kroppen är förberedd på.

      På denna sida kan du läsa mer om följande:

      Vad har hälsenan för funktion och vad är hälseneinflammation?

      Hälsenan är kroppens kraftigaste och starkaste sena som löper från hälen och övergår i den stora vadmuskeln. Då den tar upp belastning i varje steg så fyller den en viktig funktion i att överföra vadmuskelns kraft till foten. Den möjliggör också för kontroll av foten i böj och sträck. Därför blir det också ofta problematiskt med smärttillstånd i hälsenan, då det kan bli svårt att gå smärtfritt.

      Den korrekta benämningen för hälseneinflammation är achillestendinos eller achillestendinopati. Diagnosen hälseneinflammation kan vara lite missvisande då det egentligen inte finns någon inflammation i senan, utan snarare upprepade små överbelastningsskador på hälsenan. Det kan vara skönt att veta a