Är acerola bra för huden
Kosttillskott för huden – vad är bäst?
Att äta mycket frukt och grönt vet vi är bra, men vilka kosttillskott kan göra skillnad för huden?
Det snackas mycket om glow. Och helst av allt vill många ha den där looken, full av naturlig lyster, som om du jämt är utvilad, fräsch, frisk och återfuktad. I en perfekt värld vaknar vi alla upp så varje dag, men de flesta behöver lite hjälp på traven. En genväg till att må bra inifrån och ut är att äta allsidig kost, stressa mindre och dricka mycket vatten. Men även kosttillskott gör bra saker för huden, håret och naglarna! Häng med på en färd genom kosttillskottens härliga värld. Vilka kosttillskott är bra för torr hud, hår och naglar?
Kollagen för både hud, hår och leder
En tredjedel av allt protein i vår kropp är kollagen, och med åldern så minskar kroppens produktion av kollagen vilket ger oss rynkor, tunnare hår och ömma leder. Kollagen hjälper huden att vara återfuktad samt se slät och spänstig ut. Tillsammans med elastin är kollagen det ämne som läker sår när vi skadat oss. Hudvård innehåller ofta kollagen, men du kan även äta det! Kollagen finns både som pulver och tabletter, och du hittar flera varianter på Lyko.
Vitam Egenskapen av acerola-frukten är den mycket höga procentandelen från vitamin C: den existerar den andra bland samtliga befintliga frukter och existerar känd hittills och används därför vilket ett naturligt tillskott från vitamin C. Från sin bär bereds ett juice rik på askorbinsyra, som sedan vanligtvis koncentreras och används som naturligt vitamin C. En fördel tillsammans med vitamin C som finns i acerolan är dess biotillgänglighet, sålunda att den kan tas upp eller sugs in och användas av vår kropp vid ett fullständig och snabbt sätt utan förlust. Däremot absorberas andra frukter rik på vitamin C, såsom citrusfrukter, kiwi eller jordgubbar, men biotillgängligheten av C-vitamin är lägre än tillsammans acerola. Acerola juice innehåller även vitamin A och flera B-vitaminer samt mineralsalter såsom järn, kalcium, fosfor, kalium och magnesium. Dessutom innehåller acerolen i dess fytokomplexa substanser och aktiva beståndsdelar, såsom bioflavonoider vilket inkluderar flera antioxidanter. Acerola juice blir sålunda ett utmärkt tillägg vilket hjälper mot i säsongssjukdomar som förkylningar, hostor samt influensa . Att dricka acerola juice såsom förebyggande till vinterrelaterade sjukdomar Känner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Agneta Elmegård är en av Sveriges främsta skönhetsjournalister och skriver på , en av Sveriges mest uppdaterade nyhetsbloggar inom skönhet. Hon vet vad som är hett och inte i skönhetsbranschen. Just nu är vitaminer något som kommer stort inom hudvård, skriver hon på bloggen. ► Läs också: Liten guide till viktiga vitaminer Så här ser det ut när Agneta Elmegård listar fem vitaminer som ger effekt på huden. B3-vitamin, eller niacinamid som det också heter, är i hudvårdssammanhang känd som en lugnande fuktbindare. Det här vitaminet är jättehajpat nu inom skönhetsvärlden just nu. Vitaminet Acerola fruktdryck för immunsystemet
Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård.
Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.
– Vitaminer i hudkrämer och serum är en trend som bara ökar och ökar. Vissa vitaminer har visat sig väldigt potenta på huden och forskare blir allt duktigare på att stabilisera vitaminerna i hudvårdande produkter så att de faktiskt gör skillnad och får effekt.Vitamin B3